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Percorso

Voglio sapermi difendere ogni giorno

Il corso regolare AKM: difesa personale a lezioni settimanali, aperto ad adulti e ragazzi.

Il corso
Krav Maga – Self Defense System
Dove si pratica
15 centri

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Come si pratica

Cadenza
Nella maggior parte dei centri due sere a settimana, in giorni fissi.
Come si entra
Si entra durante la stagione, senza aspettare settembre. La prima lezione si concorda con il docente del centro.

Il Krav Maga nasce come sistema di difesa, non come disciplina sportiva: non ha gare, non ha categorie di peso e non chiede di essere allenati per cominciare. Si lavora su quello che succede davvero, che quasi sempre è una situazione confusa, vicina e breve.

La lezione parte dal riscaldamento e arriva al lavoro in coppia. Si impara prima a leggere la distanza e a non farsi raggiungere, poi a rispondere se la distanza si è già persa. Le tecniche sono poche e si ripetono a lungo: quello che conta è che vengano fuori quando non hai tempo di pensarci.

Si pratica in coppia, con l’intensità che il tuo compagno può reggere. Nessuno ti mette a confronto con chi pratica da anni, e il docente resta sulla sala per tutta l’ora.

Su cosa si lavora

  • Distanza e posizione
  • Difesa da prese e strangolamenti
  • Difesa da percosse
  • Reazione a una sorpresa
  • Difesa da terra
  • Difesa da armi
  • Più di un aggressore

Cosa ti porti a casa

  1. Riconosci prima una situazione che sta girando male, e nella maggior parte dei casi te ne esci senza toccare nessuno.
  2. Sai tenere la distanza e sai cosa fare quando la distanza non c’è più.
  3. Reagisci con qualche gesto essenziale invece di bloccarti a cercare la mossa giusta.
  4. Ti alleni con continuità: la difesa personale non è un seminario, è un’abitudine settimanale.

Questo percorso è per te se

  • Chi non viene da uno sport da combattimento e non ha nessuna intenzione di gareggiare.
  • Chi si è trasferito in una zona nuova e vuole sentirsi tranquillo la sera.
  • Chi lavora a contatto con il pubblico e ha già avuto a che fare con qualcuno fuori controllo.
  • Chi ha smesso di allenarsi da anni e vuole ricominciare dal proprio passo.

Dove si pratica

15 centri tengono questo percorso. Gli orari qui sotto sono solo quelli di Krav Maga – Self Defense System.

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